Автор: Екатерина

Информация об эксперте

ЕВГЕНИЙ БОРОВКОВ

Сооснователь и коммерческий директор «Искусство Автоматизации» с дочерним брендом по разработке чат-ботов BotCreators.

Основатель и CEO первого российского конструктора прототипов сайтов Structura.app.

Охотник на Product Radar, наставник «Росмолодёжи» и «Сколково».

Инвестиционный пиар: как привлечь инвесторов

От того, как умеючи вы сможете рассказывать о своём проекте, зависит, заметят ли вас среди тысяч других

Большинство основателей представляют себе инвестиции как бесконечные презентации, письма и холодные звонки. На деле куда эффективнее выстроить пиар так, чтобы инвесторы сами к вам приходили. Вот 7 шагов, которые нужно сделать, если вы развиваете свой бизнес в России.

Появитесь в СМИ

Важная ремарка: в Кремниевой долине можно получить инвестиции «под идею». Например, именно так работает американский Y Combinator. В России так сделать не получится: ангельских инвестиций у нас мало, а инвесторы предпочитают понятные проекты, где есть выручка, прибыль и модель, которая легко считается.

Принцип российских инвесторов простой: «вложил рубль — получил два». Если экономика не сходится, шансов почти нет.

Всё сходится? Отлично. Тогда приступаем к первому шагу.

Чтобы инвесторы обратили на вас внимание, важно появиться в медиа. Даже одно маленькое упоминание в отраслевой заметке лучше, чем полная тишина. Придумайте инфоповод — необычное название или дизайн, как появилась идея бизнеса или просто, с чего стартовали. Постарайтесь попасть хотя бы в нишевые СМИ. Делать это лучше ещё на этапе запуска.

Создайте закрытый канал

Второй шаг — создать Телеграм-канал специально под потенциальных инвесторов. Пишите туда обо всём, что как-то относится к жизни проекта. Например, это могут быть посты о:

• дате запуска;
• первых 100 пользователей;
• потверждённых гипотезах;
• росте клиентов;
• заключённых контрактах.

Со временем эта площадка превратится в вашу папку с доказательствами для переговоров.

… и ещё один, но уже открытый

Параллельно стоит вести публичный канал. Он будет показывать динамику проекта для широкой аудитории. Примеры постов:

• «Наняли нового разработчика»;
• «Подписали 10 клиентов, через неделю стало 20»;
• «Закрыли сложную проблему в продукте».

Важно: пишите честно, без приукрашиваний. За любые слова обязательно придётся ответить в будущем.

Подключите нетворкинг

Здесь работает комбо: конференции и стартап-тусовки + подкасты, интервью и статьи. Даже 10 минут эфира будет достаточно, чтобы оформить их в ценный артефакт — и его уже показывать инвесторам. Запомните правило: лучше одного большого упоминания много маленьких, но постоянных. Мелькаете в инфополе — повышаете шансы, что вас заметят.

Главная задача основателя — обеспечить команду деньгами. А команда уже сделает всё остальное.

Поучаствуйте в госпрограмме

Отдельный канал финансирования — государственные гранты, где пиар не важен, зато понадобятся правильно оформленные документы.

РФРИТ (Российский фонд развития информационных технологий) даёт гранты на IT-решения, особенно когда проект относится к «особо значимым». Это может быть доработкa или внедрение собственного ПО, импортозамещение, цифровизация важных отраслей экономики.

Росмолодёжь проводит конкурсы для молодых авторов социальных, творческих и образовательных проектов. Выдают гранты до 1 миллиона рублей, если проект попадает под одну из номинаций и оформлен по требованиям.

Фонд содействия развитию нацелен на поддержку стартапов и инновационных проектов. Он помогает тем, кто готов внедрять технологии, проводить исследования или масштабировать решения.

Не бойтесь получить отказ. Даже одного участия будет достаточно, чтобы показать, что вы что-то делаете для развития проекта. Потому что инвесторы почти наверняка будут спрашивать, брали ли вы деньги у государства и если нет, то почему.

Будьте готовы показывать цифры

Если инвестор заинтересовался, он первым делом попросит статистику. Минимум, который должен быть у вас под рукой:

• P&L (profit and loss statement) — отчёт о прибылях и убытках. Вам он помогает понять, сколько денег приходит, сколько тратится, на чём проект может быть прибыльным. Инвестору покажет, реально ли ваш бизнес делает деньги или только «горит» на расходах.
• Прогнозы развития — планы на ближайшие месяцы/годы: сколько клиентов вы хотите привлечь, какой у вас рост выручки и рентабельности прямо сейчас, как изменится команда в будущем, какие планируются затраты. Вам это важно, чтобы понимать, куда двигаетесь и какие ресурсы понадобятся. Инвестору — чтобы оценить, вернётся ли вложение и если да, то когда и на каких условиях.
• Размер рынка — показывает, сколько людей ищут решение своей проблемы. Вам это нужно, чтобы не ограничивать себя маленьким рынком; инвестору — чтобы прикинуть масштаб прибыльности и рост, если вы будете расширяться.
• Простая модель экономики — показывает, как вы зарабатываете деньги: на продуктах/услугах, по подписке, комиссии, продаже лицензий и т.д.; сколько стоит производство/сервисы, какая маржа, сколько надо вложить, чтобы выйти в плюс. Вам — чтобы не ошибиться в стоимости роста; инвестору — чтобы увидеть, как и когда он может вернуть вложения и заработать сверх этого.

Без этих показателей разговор закончится на первом же созвоне.

Не забудьте про офлайн

Когда база готова, идите в мир.

Startup Village — одно из крупнейших событий стартап-комьюнити в России, где собираются инвесторы, предприниматели и акселераторы. Это ваша возможность показать свой  продукт, познакомиться с потенциальными инвесторами лично, получить обратную связь, услышать, что цепляет, а что нет.

Частные фонды — они инвестируют в стартапы и технологические проекты. На таких мероприятиях можно выйти на людей, которые реально готовы вкладываться, особенно если вы уже показываете рост или первые результаты.

Отраслевые конференции — здесь можно найти smart money («умные деньги») — экспертов, которые понимают ваш рынок, и могут дать не только финансирование, но и менторство, контакты и помощь в развитии.

Важно: не просто ходить, а прям активничать  — раздавать визитки, показывать продукт/презентацию, рассказывать, на каком вы сейчас этапе, куда двигаетесь, какой темп роста.

… и открытые онлайн-площадки

Например:

• Product Radar — площадка, где стартапы и предприниматели могут выставлять свои проекты, искать обратную связь, внимание инвесторов и интерес аудитории. Здесь вы становитесь видимыми в профессиональной среде. Люди могут наткнуться на вас, если ищут новые решения, особенно если у вас уже есть хоть какая-то история (MVP, пользователи, метрики). Не забудьте поставить статус «Ищу инвестиции».
  
• Публикации на VC.ru  — одно из ведущих онлайн-медиа, где обитают в том числе и инвесторы, стартаперы и технологические энтузиасты. Публикация там может повысить доверие, показать экспертизу и привлечь внимание тех, кто готов вложиться — особенно если статья рассказывает не просто о продукте, а прям показывает кейсы, цифры, вызовы и решения.
  
• Видео о проекте на YouTube, VK или Дзене — такой формат позволяет показать продукт в действии, вдохновить, познакомить с командой. В общем, повысить доверие к вам. Не стесняйтесь дублировать одно видео сразу на несколько площадок — так вы повышаете шанс, что вас хоть где-то, но заметят.
  
• BrainBox — краудинвестинговая платформа, где стартапы проходят отбор и могут привлечь инвестиции от множества мелких и средних инвесторов. Платформа максимально прозрачна для всех, и у вас есть возможность получить разбор своего проекта.

Чем больше точек касания, тем выше шанс, что инвестор найдёт вас сам — это главное.

Чек-лист: шаги к первым инвестициям

• Придумайте инфоповод и покажитесь в СМИ.
• Ведите закрытый инвест-чат.
• Создайте публичный канал с честными апдейтами.
• Стройте нетворкинг: конференции, подкасты, интервью.
• Изучите гранты и господдержку.
• Подготовьте P&L, прогнозы и экономику.
• Упакуйте проект: сайт, соцсети, видео.
• Ходите на конференции, знакомьтесь лично.
• Ищите smart money — инвесторов из вашей отрасли.
• Рассказывайте о себе на Product Radar, VC.ru, BrainBox и в публичных медиа.

Вот как была оформлена эта статья в журнале «Пресс-служба». Скриншоты:

Данная статья была опубликована в печатном журнале «Пресс-служба»

ИНФОРМАЦИЯ ОБ ЭКСПЕРТЕ

ЕВГЕНИЙ БОРОВКОВ

Сооснователь и коммерческий директор «Искусство Автоматизации» с дочерним брендом по разработке чат-ботов BotCreators.

Основатель и CEO первого российского конструктора прототипов сайтов Structura.app.

Охотник на Product Radar, наставник «Росмолодёжи» и «Сколково».

Запускаем продукт без бюджета

Как получить первые результаты и обратную связь от аудитории, не тратя серьёзный бюджет на маркетинг.

С чего начать: проверяем гипотезу минимальными усилиями

Сразу оговорюсь: речь пойдёт преимущественно об IT-продуктах, поскольку именно в этой сфере у меня есть практический опыт. Однако многие принципы применимы и к продуктам другого рода.

Первый этап запуска любого продукта — проверка гипотезы. Нужно понять, интересна ли ваша идея целевой аудитории. Вот проверенные каналы для получения первого отклика.

Product Radar — если запускаете IT-продукт, обязательно начните с этого канала. Он поможет вам и насмотренность прокачать, и потренироваться в презентации проекта. Каждую неделю пользователи выбирают топовые продукты, а в комментариях можно наткнуться на фидбэк «охотников» — опытных предпринимателей, блогеров, продактов и других экспертов с лояльной аудиторией вне площадки. Их обратная связь для молодых стартаперов — ценнее всего. Кстати, вы повысите вероятность получить качественную обратную связь, если в статусе проекта поставите «Хочу прожарку».

VC, «Пикабу» и «Дзен» — хорошие варианты для больших охватов. Даже если о вас узнает не только ваша ЦА, обратная связь поможет двигаться в нужную сторону. Но здесь важно писать максимально нативно — так, чтобы это не казалось рекламой. Лучше поделиться искренними эмоциями о запуске через личный аккаунт. Расскажите, как к вам пришла эта идея, как её реализовывали, сколько денег или других ресурсов потратили. Ссылку на готовый материал можно прикрепить к вашему проекту на Product Radar — тогда местная аудитория сможет узнать о вас ещё больше.

YouTube, VK и RuTube — снимите видео о продукте, его возможностях и преимуществах, сделайте из него несколько коротких и регулярно выкладывайте их на видеоплатформы. Так вы натренируете алгоритмы, которые станет рекомендовать ваш контент уже подходящей аудитории. Когда появится больше опыта и будут деньги, попробуйте делать видеоконтент уже с адаптацией под каждую площадку отдельно. А как это лучше сделать — подскажет ИИ, не бойтесь просить у него совета.

Социальные сети — хороши для регулярных публикаций. Выберите те, где сидит ваша потенциальная ЦА, и делитесь историями из жизни компании. Пусть одна из соцсетей, например, Телеграм, станет вашей основной, а вести людей туда вы будете с других площадок. Время от времени появляйтесь в комментариях известных каналов: выскажите своё мнение по теме поста, расскажите о своём сервисе, если он как раз решает поднятый вопрос. Так люди смогут вас запомнить.

Суть всех этих каналов одна: потратить минимум усилий и получить максимум охватов плюс ценную обратную связь. Каждый канал — отдельная единица контента, которую можно адаптировать под особенности площадки.

Помните также, что если ваш материал будет набирать 0 просмотров, это не повод отчаиваться. Вы можете смело удалить контент и опубликовать его снова через неделю или месяц и уже тогда собрать какие-то просмотры и реакции. Алгоритмы не всегда могут подхватывать новые материалы, иногда это банально — техническая ошибка. Ваша задача — мониторить все новые публикации и вовремя что-то предпринимать.

Ставим правильные цели и метрики

Ошибочно ожидать, что после публикации всего одной статьи или видео к вам выстроится очередь покупателей. В реальности так происходит крайне редко. Но это не означает провал — просто нужно смотреть на другие показатели.

Что действительно может произойти после публикации качественного контента:

• Пара человек захотят купить продукт прямо сейчас.
• Большинство начнут обсуждать идею в комментариях.
• Появятся переходы на сайт продукта.
• Повысится узнаваемость бренда.

Анализируйте метрики в зависимости от ваших целей. Если из 1000 просмотров статьи произошло 900 переходов на сайт — аудиторию зацепил заголовок или сама идея. Если все 900 пришли в комментарии — значит, им захотелось обсудить сам продукт. Читайте суть комментариев, анализируйте реакции.

Главное правило: тестируйте гипотезу с конкретной целью. Без цели не стоит и начинать.

Ищем синергичных партнёров

Взаимовыгодный пиар — мощный инструмент для продвижения без бюджета. Суть в том, чтобы найти партнёров, которые работают со смежной аудиторией. 

Хороший пример такого сотрудничества — статья о референсах дизайна на Structura.app. В ней упоминается полезный сервис для дизайнеров. Читатели получают ценный источник, а владелец упомянутого ресурса — качественный трафик. Все в выигрыше.

При выборе не слишком популярных партнёров вы получаете дополнительный бонус: ссылка с их домена на ваш сайт положительно влияет на SEO и может дать преимущество перед конкурентами в поисковой выдаче.

Рекомендую такой лайфхак: создать таблицу, выписать туда компании, с которыми хотите сколлаборироваться, и для каждой расписать потенциальные точки соприкосновения. Это позволит быстрее начать поиск и вписаться в сотрудничество с ними.

Используем силу подкастов

Подкасты — недооценённый канал для продвижения. После участия в нём обязательно попросите вставить ссылку на ваш продукт в описание выпуска. Такая ссылка будет хорошо индексироваться поисковыми системами и повышать позиции вашего сайта в выдаче.

Но участия в одном подкасте будет недостаточно. Поэтому отслеживайте новые из вашей сферы и ходите на приглянувшиеся — так вы получите постоянный источник качественного трафика и будете повышать свою узнаваемость. Я делаю так постоянно, поэтому собрал уже весомый список хороших подкастов — подпишитесь на мой телеграм-канал, чтобы получать новые идеи регулярно.

Партнёрская программа как инструмент роста

Ещё один мощный канал привлечения клиентов, который многие игнорируют из-за кажущейся сложности. Если у вас есть ресурсы на запуск партнёрской программы, делайте это сразу. Партнёры заинтересованы в продвижении вашего продукта, поскольку получают процент с каждой продажи — для вас это дополнительный бесплатный канал привлечения клиентов.

На ранних этапах, пока вы маленький бренд и о вас никто не знает, делитесь большим вознаграждением. Например, 30% от чека, который оплачивает клиент — так вы привлечете сразу много крупных веб-мастеров. Со временем процент можно уменьшить, тогда же и настроить продвинутую систему отслеживания, а не считать всё вручную в таблице.

Алгоритм запуска продукта

Итак, у вас есть готовый продукт. Действуйте по следующему алгоритму:

1. Купите домен и настройте сайт. Дизайн может быть простым, главное — чётко передать суть продукта и его преимущества.
2. Добавьте на сайт элементы социального доказательства: отзывы, логотипы клиентов, статистику использования.
3. Начните активно набирать упоминания во всех доступных каналах: Product Radar, VC.ru, подкасты, социальные сети.
4. Отслеживайте все упоминания вашего продукта в интернете и активно участвуете в обсуждениях.
5. Анализируйте результаты каждого канала и удваиваете усилия в наиболее эффективных направлениях.

Чек-лист запуска продукта без бюджета

Подготовка:

• Готовый продукт или MVP.
• Зарегистрированный домен.
• Простой, но информативный сайт.
• Элементы социального доказательства.

Каналы продвижения:

• Product Radar — размещение информации о продукта.
• Статьи на VC.ru, Пикабу — детальное описание продукта.
• Яндекс.Дзен — статьи и видео.
• YouTube — демонстрация возможностей продукта.
• Социальные сети — регулярные публикации.
• Подкасты — участие в качестве эксперта.
• Партнёрская программа — привлечение партнёров к продвижению.

Взаимовыгодное сотрудничество:

• Поиск синергичных партнёров.
• Создание совместного контента.
• Обмен упоминаниями и ссылками.
• Участие в партнёрских материалах.

Контроль и анализ:

• Мониторинг упоминаний в интернете.
• Анализ трафика с каждого канала.
• Оценка конверсии по источникам.
• Корректировка стратегии на основе данных.

Запуск продукта без бюджета — реальная задача. Но она требует системного подхода и готовности к долгосрочной работе. Главное — начать действовать как можно скорее и постоянно анализировать результаты, адаптируя стратегию под отклик аудитории.

Вот как была оформлена эта статья в журнале «Пресс-служба». Скриншоты:

Данная статья впервые была опубликована в печатном журнале «Пресс-служба»

Хобби, которое приносит результат

Для меня походы в подкасты — это своего рода хобби. Мне искренне нравится приходить на эфиры, участвовать в записях и давать интервью. Это процесс, который приносит настоящий кайф и заряжает эндорфинами.

Но кроме внутреннего удовольствия, каждый новый выпуск дает вполне осязаемый результат: это мощный инструмент для пиара, продвижения и маркетинга. После первых двух-трех записей я увидел прямую связь между эфиром и откликом аудитории: мне начали писать новые люди, что-то спрашивать, благодарить и подписываться на мои проекты.

От хаоса к системе: рождение таблицы

Именно после первых успехов я понял, что процесс нужно систематизировать. Сначала я просто собирал ссылки на свои эфиры в Notion, потом перенес их в Yonote, а затем с помощью ассистентов перенёс всё в Google.

Я выстроил для себя четкий процесс:

1. Поиск и добавление новых подкастов.
2. Процесс отклика и ведения переговоров.

Изначально я писал всем подряд, «напрашиваясь» в гости. Но скоро это переросло в структурированную систему. В таблице появились статусы: «Отклик отправлен», «Отказали», «Записались, но не выпустили». Я добавлял тематику подкаста, предполагаемые темы для разговора и контакты авторов.

Суровая арифметика: 400 заявок и 30 записей

Как вы могли заметить, в моей таблице почти 400 подкастов, а записано у меня всего около 30 выпусков. Конверсия из отклика в запись составила примерно 10%. Это значит, что мне отказывали, подкасты оказывались заброшенными, а авторы — неотзывчивыми. И это — абсолютная норма. К этому нужно быть готовым.

Со временем система оттачивалась. Появились сайт, медиа-кит, заранее заготовленное интро для откликов и отдельный процесс для поиска новых площадок.

Я также ввел фильтры:

• Подкасты, которые не приглашают гостей. Таких было немного.
• Платные подкасты. Я ходил в такие всего несколько раз и только тогда, когда видел в этом явный смысл. Просто так платить не стал бы.

Дисциплина вместо вдохновения: отклик каждый день

Главный итог этой работы — выстроенная дисциплина. Каждый рабочий день у меня стоит задача отправить отклик в один новый подкаст.

Я лично открываю профиль автора, пишу приветственное сообщение, прикладываю свое интро, предлагаю темы и вступаю в диалог. Где-то общение завязывается, где-то замирает — это часть игры.

Конечно, у меня есть помощники, которые актуализируют статусы в таблице, ищут контакты и заполняют технические колонки. Но письмо с откликом я всегда пишу сам — это важно для личного контакта.

Что в сухом остатке?

Походы в подкасты — это не разовая акция, а системная работа, которая сочетает в себе личный интерес и бизнес-пользу. Это инвестиция в личный бренд, которая окупается доверием аудитории и новыми возможностями.

P.S. Если вы еще не забрали мою таблицу с подкастами — самое время сделать это: @Borovkov_lead_magnit_bot. И, конечно, зовите меня в свой подкаст — расскажу об этом процессе еще более подробно.

Условия рекламы в канале https://t.me/eaborovkov

Первый вариант: час в топе, сутки в ленте. 3000 рублей (мой копирайтинг+3000 рублей)
Второй вариант: 6 часов в топе, неделя в ленте 4500 рублей (мой копирайтинг+4500 рублей)
Третий вариант: сутки в топе, месяц в ленте. 6000 рублей (мой копирайтинг+6000 рублей)

Если копирайтинг мой, то сам фото не подбираю и не рисую.

Формат любой: Аудио, видео, кружок, текст, картинка. Но пост должен быть один.

Маркировку могу сделать сам, могу отдать на ваши плечи.
Если делаю сам то пишу в конце поста «реклама, ерид», если делаете вы то можете оформить как угодно, хоть на фото подписать.

Если продлевать пост на такой же период, то +50% стоимости сверху.

Дополнительно за 3к могу разместить пост в тенчате, сетке, линкедине. Если все три берем то это 9к.

Так же есть варианты размещения на сайте https://eaborovkov.ru

• Опубликовать свою статью. Не беру все подряд. Перед тем как принять решение о публикации я должен увидеть финальный вид статьи и дату, которой она должна быть опубликована. Стоимость размещения 10 000 рублей.
• Заказать у меня статью. Мой копирайтинг стоит 30 000 на статью. Размещение на сайте стоит сверху еще 10 000 рублей. Нативно похвалим ваш товар или услугу. Сам товар или услугу давать не обязательно. Можно обработать присланный нарратив.
• Заказать обзор вашего продукта или услуги. Бартер + 20 000 рублей. Размещение на сайте 10 000. Бессрочно, потому что публикуется от меня, моим языком и я делюсь своим реальным впечатлением.
• Если дополнительно к статье хочется сделать пост в соц сети, то это стоит 3000 рублей, не зависимо от происхождения статьи.

Я в любом случае не беру скам или то что мне кажется скамом. Я уважаю свою репутацию и ценю доверие подписчиков. Оставляю за собой право отказать в сотрудничестве если мне что-то не понравилось.

Кстати, у меня можно купить консультацию.

Привет! Меня зовут Евгений Боровков. Вообще, я предприниматель — искренне стремлюсь развивать IT в России, делаю полезные штуки и всё такое.

Но есть у меня одна история, которая показывает, что какое бы мышление у человека ни было, какими классными вещами он ни занимался, если он попадает в ловушку зависимости — выбраться из неё стоит больших усилий.

Имя моей зависимости — курение. Привычка появилась случайно примерно в 18 лет, но так прилипла, что долгие годы я не мог от неё отказаться.

Какие я видел минусы в курении

— Бесконечный кашель. Просто незаканчивающийся бесячий кашель. Раздражающий всех вокруг, но в первую очередь меня.

— Вред для зубов. Пока я курил, мои зубы постоянно были жёлтыми и на них очень быстро появлялся зубной камень. Профессиональная чистка зубов помогала только на короткое время.

— Необходимость постоянно отлучаться. Бывает, сидишь занимаешься своими делами. Удобно, хорошо, комфортно. И тут захотелось покурить, а прямо на месте это не сделать: ты либо дома с близкими, где это делать не хочется, либо в общественном пространстве, где это делать нельзя. Приходится вставать, одеваться, куда-то выходить, там стоять как истукан несколько минут, потом возвращаться, раздеваться, опять садиться и продолжать дела. Но мыслями уже в будущем — что через полчаса или час придётся отлучаться по этой же причине снова.

— Холодина. Идёшь по улице, руки в карманах, чтоб не замерзли. И тут снова оно — желание покурить. Сначала достаёшь пачку, потом вытаскиваешь сигарету, потом зажигалку. А руки мёрзнут, холодный ветер же. Пытаешься придумать лучший способ, чтобы не замёрзнуть, но одной рукой прикурить не получается. Достаёшь из кармана вторую руку. Мерзнёшь ещё больше, начинаешь беситься.

— Неудобство для глаз. Если сидишь где-то в курилке, где нет ветра, то дым легко может попасть в глаза, которые сразу начинают щипать.

— Дискомфорт для некурящих. Они просто общаются, а ты стоишь и в лицо им дуешь. Все морщатся и ругаются на тебя. Им неприятно, а тебе тем более.

— Вынужденная прикурка. Вышел из автобуса и, перед тем как в метро заходить, думаешь — покурить сейчас или позже? В метро долго ехать, вдруг захочется курить прямо там. Приходится курить заранее, хотя прямо сейчас делать это не хотел. Офигеваешь от диссонанса.

— Аннулирование пользы. Когда выходишь после тренировки из зала, всегда закуриваешь. И вроде как позанимался, но всё насмарку — от этого настроение сразу портится.

— Противность. В редкие моменты осознанности смотришь на себя со стороны, и так неприятно от этого становится, ведь мог бы и не курить.

— Риск смертельных заболеваний. На пачках не зря пишут, что если будешь курить — будет рак, статистика это подтверждает.

— Трата денег. Практически каждый из курильщиков хотя бы ради интереса считал, во сколько ему обходится его вредная привычка. Я тоже считал, но курить, конечно же, от этого не переставал.

Какие я видел плюсы

— Социализация. Курение сближало меня с коллегами по работе. Именно в курилке я узнавал много нового и интересного. А ещё это приятное чувство, что вас всех объединяет что-то общее.

— Разминка. Привычка выходить покурить каждый час вынужденно заставляла меня разминаться.

— Мелкая моторика. Да, это смешно, но когда щёлкаешь зажигалку, тренируется мелкая моторика. И когда сигарету достаёшь — тоже.

— Успокоение. Конечно, ненастоящее, но в те моменты, когда куришь, кажется, что действительно успокаиваешься. А если сильно переживаешь, можешь выкурить и пять сигарет подряд. Сознание тупеет, и уже вообще ни до чего. Это, наверное, самый противоречивый плюс из всего списка.

— Просто прикольно. Дым пускаешь — прикольно. Носом ещё можно — тоже весело. Зажигалки прикольные. Сигареты с якобы прикольным вкусом. В общем, одни приколы — кроме риска смерти, конечно.

Почему бросил, но вернулся

Первый раз я пытался бросить 4 года назад. Я тогда переживал разрыв отношений, поэтому на фоне этого решил, что мне будет лучше без курения. 

Это было достаточно спонтанно: отказался на морально волевых, просто взял и перестал — может быть, это было от стресса. Так я продержался полгода.

Потом произошли новые эмоциональные потрясения, и я опять закурил, но на этот раз Айкос. Мне казалось, что это менее вредно для здоровья, хотя меня смущали желтизна зубов, постоянный налёт и нервный кашель.

В конечном итоге Айкос оказался для меня хуже сигарет, потому что его я курил даже в квартире за компьютером. Мог за вечер 25 штук скурить просто за просмотром фильма или за какими-то своими делами. Сигареты меня хотя бы двигаться заставляли.

Что помогло мне полностью бросить курение

Второй раз я решился бросить в ноябре 2023 года. Меня окончательно достали минусы, о которых я писал выше, особенно жёлтые зубы. К ним же добавилось моё разбитое состояние по утрам.

Как раз с утра за один день я и перестал. Просто проснулся, сказал себе, что хватит, и не вышел на улицу закурить.

Чтобы отвлечься от мысли о сигарете, я сразу погрузился в работу. В какой-то момент я почувствовал себя очень загруженным, сразу захотелось покурить, чтобы переключиться. Но мне помогали мысли о минусах.

В первый же день появилось незнакомое ранее чувство — ощущение ватности тела. Мысль в голове «покури, и всё пройдёт» мешала сосредоточиться. К вечеру мне было физически плохо, благо, дома завалялась бутылка вина — я выпил полбокала. Из-за того, что я в целом не пью, этой дозы оказалось достаточно, чтобы я смог спокойно заснуть.

Следующие три дня были такими же тяжёлыми. Я отвлекал себя всем, чем мог. Мыл посуду, заваривал чай, готовил завтраки, обеды и ужины, делал зарядку, общался с семьёй. Кстати, большое спасибо близким, потому что они отвлекали меня лучше всего, зная, как мне непросто.

Я принципиально оставался дома, чтобы не создавать себе триггер — «вышел на улицу — покури». Но всё это время приходилось также бороться и с раздражительностью — я мог сорваться из-за чего угодно.

Постепенно начал выходить из дома, жёстко цепляясь за мысль, почему курить мне больше не нужно. Стал ездить по рабочим делам, ходить в зал, так продержался два месяца. Дальше стало намного легче.

Кстати, примерно через месяц после того, как отказался от курения, я отдал Айкос и другие атрибуты курильщика своему курящему родственнику, чтобы больше ничего не напоминало мне о курении.

Хотя я и продолжаю иногда вспоминать о сигаретах, но теперь переключить внимание с них на что-то другое мне стало по силе. А ещё я стал замечать, что мне больше не нравится запах сигарет. И дышать стало так легко и кайфово — я до сих пор удивляюсь, как приятно, оказывается, может пахнуть этот мир.

Этот материал вышел на канале https://t.me/davaibrosat/4240?single
Вот фотографии с поста:

Боровков Евгений — предприниматель, спикер

Российский IT-предприниматель. Занимаюсь бизнесом, маркетингом, руковожу агентством и строю SaaS. 
Основные проекты:

• Сооснователь и коммерческий директор IT-компании Искусство Автоматизации
• Руководитель агентства по разработке чат-ботов botcreators.ru
• Основатель и СЕО первого российского конструктора прототипов сайтов Structura.app
  
  Веду телеграм-канал о стартапах, агентском бизнесе и маркетинге
  Сертифицированный бизнес-наставник Сколково и Росмолодежи
  Охотник на Product Radar
  Веду личный сайт

ОБРАЗОВАНИЕ

• МИИГАиК, факультет прикладной космонавтики и фотограмметрии
• Сертифицированный бизнес-наставник Сколково и Росмолодежи

ТЕМЫ ВЫСТУПЛЕНИЙ

• IT
• Искусственный интеллект
• Управление агентством
• Чат-боты, мессенджер маркетинг
• Построение IT-продуктов с нуля
• Продуктовый маркетинг
• Стратегия в маркетинге
• Цифровизация, IT Трансформация
• Старт бизнеса
• Кибербезопасность
  Также можно обсудить общечеловеческие темы:
• Взросление подростков
• Профориентация

МОЕ ПОЯВЛЕНИЕ НА ТЕЛЕВИДЕНИИ И РАДИО:

1. В IT отменяют льготы — телеканал Общественная служба новостей
2. Американские работодатели жалуются на сотрудников-зумеров — комментарий для радио Business FM
3. Работодателей могут обязать компенсировать удаленщикам работу на личной технике — комментарий для радио Business FM
4. Роковая ошибка природы — выступил в роли эксперта для Тайны Чапман на РЕН ТВ
5. Что случится с айфонами, если РФ запретит их продавать?  — телеканал Москва 24
6. Участие в выпуске программы «Разговор о вкусном» — радио New Pride FM
7. Большинство сотрудников Amazon уволятся в случае полной отмены удаленки — комментарий для радио Business FM
8. Осторожно мошенники — онлайн издание Вечерняя Москва
9. Блокировка некачественных товаров, защите ИИ авторским правом и рост числа вакансий в РФ — телеканал Общественная служба новостей
10. На закате. Выпуск 57 — вечернее ток-шоу на телеканале Большой Эфир
11. Капитаны бизнеса. «Совет», ГК «Юзтех», Structura.app —  Капитаны бизнеса на Радио Mediametrics

ПОДКАСТЫ С МОИМ УЧАСТИЕМ:
Вот несколько ссылок:

1. Подкаст про место редактора в бизнесе | Фигма для редакторов — подкаст Фигма для редакторов
2. «Меня стали узнавать в тусовке»: как я выстроил личный бренд и стал спикером | Евгений Боровков — подкаст Юлии Магась PRиличный бренд
3. IT-стартапы, инвестиции и гранты от государства — подкаст «Просто о Digital»
4. Евгений Боровков — серийный IT предприниматель, главный по телеграм-ботам — подкаст Бизнес по фану
5. Чат-боты, ИИ и миниапы — как автоматизация становится конкурентным преимуществом — подкаст Будут люди — будут деньги
6. Стартапы VS корпорации: гибкость и ответственность за результат — подкаст IT Biz Radio
7. Путь на всероссийский рынок: как научиться зарабатывать на ошибках? — подкаст Каково это быть…?
8. Про сервис без ресурса — подкаст Про бизнес и сервис
9. Как понять айтишников и работать с ними эффективно — подкаст Артема Богдашина
10. Кейс чат-бота: конструктор триггеров в Telegram — подкаст Кейсы
11. Первый гость — подкаст Маркетинг или маркетинг
12. Моя История. Евгений Боровков — подкаст Моя история
13. В чем же сила российского IT? Главные секреты стартапов, зарплаты айтишников и льготы от государства — подкаст Радика Юсупова
14. От звездных просторов до цифровых горизонтов! — подкаст Только личное и только бизнес
15. Зачем нужны чат-боты и каково их будущее? | Валентин Каськов и Евгений Боровков — подкаст Валентина Каськова
16. Куда зайти: в товарку или IT-бизнес? Евгений Боровков  — подкаст Вика Довнара
17. Стартап с маленьким рынком: зачем создавать и развивать ИТ-продукт в узкой нише / Подкаст — подкаст Стартап Секреты
18. Чат-боты для бизнеса: инструкция по запуску чат-бота от Евгения Боровкова (BotCreators) — подкаст Сомелье маркетинга
19. Тим Белоглазов и Евгений Боровков — подкаст Шмаркетинг
20. Как заработать на чат ботах в Telegram и других мессенджерах — подкаст Макса Романова
21. Чат-бот своими руками от Unisender: советы, мануал, инструментарий, примеры — подкаст Маркетинг и реальность
22. От чат-ботов до сложностей малого ИТ-бизнеса — подкаст А за окном Россия
23. IT-бизнес без опыта в программировании: маркетинг, продажи и дух предпринимательства — подкаст Люди и код
24. Корпоратив: стоит ли директору расслабляться на вечеринке — подкаст Совет директоров
25. Методы продвижения SaaS-продукта, основатель сервиса делится опытом — подкаст Деда лайна
26. Евгений Боровков – основатель первого российского стартапа по прототипированию сайтов WebMaster — подкаст Айти бизнес брокер
27. WebMaster: разговор с Евгением Боровковым — подкаст Реестр русского ПО
28. Как создать онлайн-сервис (SaaS) и не ошибиться с целевой аудиторией? — подкаст Системный маркетинг

КНИГИ
Являюсь соавтором нескольких печатных книг и журналов:

• 50 ошибок 50 предпринимателей 
• Принципы и правила бизнеса 
• Новая эпоха в IT 
• Лидеры в бизнесе 
• Как бизнес делает мир лучше 
• Нетворкинг: Искусство Взаимодействия 
• Как открыть свою компанию
• 404 success not found
• Журнал «Интернет-маркетинг» от издательского дома Гребенников «Как сделать чат-бот популярным»
• Журнал «Интернет-маркетинг» от издательского дома Гребенников «Каким должен быть удобный интернет магазин: инструкция для продавца-новичка»
• Журнал «Пресс-служба» — «Запускаем продукт без бюджета»
• Журнал «Пресс-служба» — «Инвестиционный пиар: как привлечь инвесторов»

СПИКЕР
Масса видео, вебинаров и мероприятий прошли с моим участием в качестве спикера. Вот несколько мероприятий: 

• Постоянно выступаю как эксперт у Росмолодежи, читал лекцию в МГУ и еще куча разных других.
• 2 года подряд выступаю на Суровый Питерский СММ  
• AI Day iConText Group и РАЭК 
  и еще 13 мероприятий. Остальное можно смотреть по ссылке

ПРОЧЕЕ:
1. Стартапы в бизнесе: как найти идею и заработать? — онлайн-дискуссия

КОНТАКТЫ
Я готов участвовать в вашем подкасте, шоу, программе и поделиться своим  честным опытом. Свяжитесь со мной, чтобы мы могли подготовить полезный и интересный материал для вашей аудитории.
Пишите в Телеграм или на почту e.a.borovkov@yandex.ru
Еще я со своим монтажником режу шортсы и лью в соц сети.  Делаю анонсы в своих соц сетях: Телеграм-канал ~ 5000 чел., TenChat ~ 3800 чел.
А еще у меня есть пресс-портрет
Мое портфолио спикера по чат-ботам, портфолио для журналистов и СМИ и портфолио спикера для стартапов

Получить бесплатную таблицу с 300+ проверенными подкастами

Боровков Евгений – российский IT-предприниматель.

Сооснователь и коммерческий директор айти компании Automatisation.art и компании по разработке чат ботов — botcreators.ru
Основатель и CEO первого российского конструктора прототипов сайтов Structura.app.
Охотник на Product Radar.

ОБРАЗОВАНИЕ

• МИИГАиК, факультет прикладной космонавтики и фотограмметрии.
• Сертифицированный бизнес-наставник Сколково и Росмолодежи.

МОЁ ПОЯВЛЕНИЕ НА ТЕЛЕВИДЕНИЕ И РАДИО:

1. Бизнес на маркетплейсах: золотая жила или долговая яма? — сюжет про маркетплейсы на ТЕО ТВ
2. В IT отменяют льготы — телеканал Общественная служба новостей
3. Американские работодатели жалуются на сотрудников-зумеров — комментарий для радио Business FM
4. Работодателей могут обязать компенсировать удаленщикам работу на личной технике — комментарий для радио Business FM
5. Роковая ошибка природы — выступил в роли эксперта для Тайны Чапман на РЕН ТВ
6. Что случится с айфонами, если РФ запретит их продавать?  — телеканал Москва 24
7. Участие в выпуске программы «Разговор о вкусном» — радио New Pride FM
8. Большинство сотрудников Amazon уволятся в случае полной отмены удаленки — комментарий для радио Business FM
9. Осторожно мошенники — онлайн издание Вечерняя Москва
10. Блокировка некачественных товаров, защите ИИ авторским правом и рост числа вакансий в РФ — телеканал Общественная служба новостей
11. На закате. Выпуск 57 — вечернее ток-шоу на телеканале Большой Эфир
12. Капитаны бизнеса. «Совет», ГК «Юзтех», Structura.app —  Капитаны бизнеса на Радио Mediametrics

КОММЕНТАРИИ ДЛЯ ЖУРНАЛИСТОВ И СМИ
Вот некоторые из них:

1. Как найти клиентов через коллаборации: кейсы и советы для бизнеса — статья в журнале Точка Банк
2. Что сможет делать Роскомнадзор с Telegram-каналами через бота с правами админа — комментарий для Ведомостей
3. Можно ли бизнесу вести каналы, общаться с клиентами и делать чат-ботов в Telegram? Разобрались вместе с юристами — комментарий для контент-агентства «Рыба» на Хабре
4. Безопасность персональных данных в мессенджерах в России — комментарий для государственного телевидения Норвегии
5. Запускаем продукт без бюджета — журнал «Пресс-служба»
6. Лидогенерация для агентств: разбираем 8 инструментов — комментарий для журнала Бриф
7. Синдром самозванца: реальные истории людей, которые смогли с ним справиться — комментарий для zigmund.online
8. Когда заблокируют WhatsApp и как люди будут переезжать в Макс — комментарий для Москва 24
9. Как платить в магазине если запретили наличные и отключили интернет — комментарий для радио Спутник
10. Американские работодатели жалуются на сотрудников-зумеров – комментарий для радио Business FM
11. Создатель первого российского конструктора прототипов сайтов Structura. app рассказал, как развивал свой сервис, сколько стоила разработка и стал ли проект приносить прибыль — интервью для журнала Кто студент
12. Работодателей могут обязать компенсировать удаленщикам работу на личной технике – комментарий для радио Business FM
13. Большинство сотрудников Amazon уволятся в случае полной отмены удаленки – комментарий для радио Business FM
14. iPhone могут запретить продавать в РФ — комментарий для Москва 24
15. Страх инвесторов, что деньги пойдут не туда — комментарий для проекта Zero or One
16. Популярность социальных платформ в России — комментарий для АвтоМаркетолог
17. Веб-мастеров понабрали по объявлению — комментарий для Коммерсантъ
18. От идеи до прототипа сайта. Интервью с Евгением Боровковым — интервью для Интервью Эйдж
19. Сам себе вебмастер — статья для журнала Жажда
20. WebMaster: «Наши продукты могут использовать даже школьники» — интервью для Сделано в Москве
21. Как сделать сайт для компании: 4 основных критерия выбора подрядчиков, специфика работы, тренды рынка разработки в 2023-2025 г. Большой обзор разработчиков — комментарий для Marketing Tech
22. «ВКонтакте» берется за тюнинг — комментарий для Коммерсантъ
23. Что такое онбординг клиентов и как его использовать в B2B — цитата в журнале PressFeed
24. Слить кучу денег на то, что не полетит: 5 выводов из провалов стартапов — статья для Russian Business
25. Останутся ли айтишники без работы: вакансий меньше, сокращений – больше — цитата для Федерал пресс

ПЕЧАТНЫЕ ИЗДАНИЯ:
Являюсь соавтором нескольких печатных книг и журналов:

• 50 ошибок 50 предпринимателей 
• Принципы и правила бизнеса 
• Новая эпоха в IT 
• Лидеры в бизнесе 
• Как бизнес делает мир лучше 
• Нетворкинг: Искусство Взаимодействия 
• Как открыть свою компанию
• 404 success not found
• Журнал «Интернет-маркетинг» от издательского дома Гребенников «Как сделать чат-бот популярным»
• Журнал «Интернет-маркетинг» от издательского дома Гребенников «Каким должен быть удобный интернет магазин: инструкция для продавца-новичка»
• Журнал «Пресс-служба» — «Запускаем продукт без бюджета»
• Журнал «Пресс-служба» — «Инвестиционный пиар: как привлечь инвесторов»

КОНТАКТЫ
Я готов поделиться своим честным опытом.
Пишите в Телеграм или на почту e.a.borovkov@yandex.ru
А еще у меня есть пресс-портрет

Получить бесплатную таблицу с 300+ проверенными подкастами

Мое портфолио для подкастов, портфолио спикера по чат-ботам и портфолио спикера для стартапов